Cada primer domingo de mayo el mundo se llena de sonrisas y carcajadas para conmemorar el Día Mundial de la Risa, una fecha especial dedicada a promover la paz y el bienestar a través del poder de la risa. Este año, la celebración se lleva a cabo este domingo 4 de mayo de 2025.
La efeméride fue creada en 1998 por el médico indio Madan Kataria, fundador del movimiento Yoga de la Risa, con el propósito de unir a las personas y fomentar la hermandad universal utilizando la risa como lenguaje común.
Aunque no ha sido oficialmente reconocido por organismos como la ONU o la UNESCO, este día ha ganado popularidad en decenas de países, convirtiéndose en una tradición global.
Reír es salud
Más allá de ser un acto espontáneo y contagioso, reír trae consigo importantes beneficios físicos y emocionales. Entre ellos:
Rejuvenece y tonifica la piel: al reír movemos hasta 400 músculos, especialmente del rostro, lo que contribuye a tonificar sin causar arrugas, como erróneamente se piensa.
Alivia tensiones: la risa es un poderoso antídoto contra el estrés. Estimula los músculos de la espalda y estira las cervicales, zonas donde suele acumularse el cansancio físico y mental.
Fortalece vínculos sociales: las personas alegres generan un entorno más positivo, mejoran la convivencia, desdramatizan los conflictos y facilitan la resolución de situaciones incómodas.
Cuida el corazón: fortalece el sistema cardiovascular al estimular el diafragma, los pulmones y el ritmo cardíaco, ayudando a prevenir infartos y mejorar la presión arterial.
Alivia el dolor: gracias a la liberación de endorfinas, reír puede ser hasta 20 veces más efectivo que algunos analgésicos, reduciendo la percepción del dolor de manera natural.
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