El reconocido actor John Goodman, famoso por su papel de Pedro Picapiedra en la película «Los Picapiedra» (1994) y por su interpretación de Dan Cooner en «Roseanne» (1988-1997), ha sorprendido a sus seguidores al mostrar una imagen completamente diferente tras haber perdido 90 kilos. A sus 72 años, Goodman ha compartido su experiencia sobre cómo esta transformación no solo ha mejorado su aspecto físico, sino también su salud.
En sus propias palabras, el actor confesó: “No estaba viviendo, solo existía”. En 2007, Goodman alcanzó un peso de 200 kilos, lo que le dificultaba realizar sus actividades diarias. Fue entonces cuando decidió iniciar un cambio radical en su vida. Para ello, se puso en contacto con Mackie Shilstone, un reconocido entrenador personal que ha trabajado con figuras como Serena Williams y Peyton Manning.
La transformación de Goodman se basó en tres pilares fundamentales: eliminar el azúcar y el alcohol de su dieta, realizar ejercicio seis días a la semana y seguir una alimentación balanceada. En una entrevista con ABC en 2017, el actor reflexionó sobre sus antiguos hábitos, señalando que solía perder entre 20 y 30 kilos en tres meses, solo para recompensarse con alimentos poco saludables y regresar a sus viejas costumbres. “Quise empezar a bajar de peso lentamente, moverme, hacer ejercicio. Estoy llegando a una edad en la que ya no puedo permitirme quedarme quieto”, afirmó.
En 2023, Goodman destacó el impacto positivo que el boxeo ha tenido en su vida, describiéndolo como una actividad terapéutica que le ayuda a mantenerse fuerte tanto física como emocionalmente.
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